yeay!!! dah kurus. Baju lama semua dah muat. malah lebih kurus dari sebelum kahwin. target berat nak turun jadi 62kg. sebab before kahwin memang berat macam ni... siapa sangka boleh tinggalkan angka 6 jugak. last day injection berat 59.8kg, sekarang turun lagi jadi 58.3kg. Alangkah bahagianya, berbaloi menahan nafsu makan selama sebulan setengah ni. sini saya sertakan perjalanan penurunan berat saya...
Semua orang boleh dapatkan berat badan yang diingini. asalakan amal diet yang betul dan kena betul - betul konsisten dan komited. kalau curi makan tu memang tak turun seperti yang diinginkan.Alhamdulillah sekarang just maintain diet low carbo, lebihkan protein dan fiber. buah dan sayur mesti ada. cuma nasi dah rasa macam tak nak makan je sekarang. Sebab dah biasa tak makan nasi.
saya dah berjaya, anda bila lagi. jom lah kita sama2 menurunkan berat badan dengan sihat.